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【今日の簡単セルフケア-432】日曜日はコラムの日

娘から「パパのストレス解消は何?」と尋ねられました。

そう言えば最近は「これをしてるときはストレス解消!」と思うことがありません。

特別に無趣味だとかではなく、「これがストレスだ!」と感じることが少なくなったのかもしれません。

イライラやムカムカすることが無いと言えばウソになりますが、それを感じないような身体の使い方をすることができるようになったと言えます。

ストレッチをする際に、息を吸ってスタンバイし、細く長く息を吐きながら筋肉を伸ばすことがストレスを軽減することに繋がっています。

ちょっとイライラを感じることが多いな…そう思う方はストレッチ不足かもしれませんよ。

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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨330-2
お問い合わせ 026−283−5659
院長 伊東稔
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ストレス解消は仲良しさんとたくさん話すことのカイロプラクター

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