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【今日の簡単セルフケア-430】アンチエイジングのためのケア13/48
《モモのストレッチ》

右手で右足首を持ち、左足は内側に曲げます

かかとを臀部に近づけたまま身体を左にひねります

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に

ーーー編集後記ーーー
3日連続で足の太さのお話し

タイトなジーンズなどを購入の際に、「ヒップやモモで合わせるとウエストがブカブカ」や「ウエストで合わせるとヒップやモモがキツい」そんなお悩みをよくお聞きします。

骨盤周辺の筋肉がリラックスするお手伝いをすると、履いてきたジーンズのヒップとモモの部分にたるみができます。

言い換えるとヒップとモモが細くなったのですが、当院の施術は大雑把に言えば【普段動かすことの少ない骨盤周辺や股関節周辺のストレッチのお手伝い】です。

セルフケアの観点から言うと、ストレッチのやり方さえマスターすれば細いジーンズが似合う体型にすることができるということです。

もちろん食べ過ぎと運動不足で肥満になってしまっていると太いは太いのですが、少しでも運動をしやすくするのもストレッチです。

春です。
新しいジーンズに履き替えるタイミングとして、まずは少し細くしてみませんか?

◆◆◆
ソフトな手技の【骨盤矯正】が得意な整体&カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現!疲労回復・姿勢改善・プロポーション改善はお任せください!
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨330-2
お問い合わせ 026−283−5659
院長 伊東稔
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白衣で過ごしているので普段着を買うのが苦手なカイロプラクター


【今日の簡単セルフケア】ストレッチ77
20-77
手軽に簡単。 日々のお身体のメンテナンスの第一歩。 ストレッチを続けていきましょう。 ※ただ今アルバムの写真の説明を編集中です。完成までもうしばらくお待ちください。

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